緊張して話せない人の為に
合コンは初対面の人と行うものです。でも、初対面の人と話すのが苦手、緊張して上手に話せない人もいるでしょう。これではせっかくの合コンも失敗に終わってしまいます。リラックスして合コンに望むには、場数を踏んでその雰囲気に慣れることが1番です。
とは言っても、慣れるまでに時間がかかっていてはもったいない。合コンで緊張しない方法を紹介します。合コン以外でも使えるテクニックが多いので、ほかの場面でも役立ちます。
誰でも緊張はするもので、「緊張する」という悩みは多くの人が抱えています。人間は緊張することが普通であると思うくらいの気持ちがあれば、少しは安心することができませんか？
緊張している人は「肩に力が入ってる」と言われますよね。理想的な身体の状態は、上半身は力が抜けていて、下半身に力が入っている時です。緊張し始めたら、丹田（おへそから握りこぶし一つ下の部分）に力を入れて下さい。自然と気持が落ち着くはずです。この時上半身の力は抜いたままにして下さいね。
上半身に力が入っている時は肩が上がっています。意識して下げるようにしましょう。それでも抜くことができないと思う人は、その場で軽くジャンプしてみましょう。首を回すだけでも効果があります。
合コン前にストレッチがてら、緊張を解しましょう。ガチガチに緊張していては、せっかくのチャンスを逃してしまうことになります。自分がリラックスすることで、相手も自然と心を開いてくれるはずです。意識的に緊張感をなくしましょう。